腫瘤患者為什么要運(yùn)動(dòng)？

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)于腫瘤患者的治療和康復(fù)都有一定的好處。

很多時(shí)候，我們對(duì)于腫瘤患者的印象，都是長(zhǎng)期臥床、非常虛弱的狀態(tài)，或者因?yàn)椴⊥瓷钍苷勰ィ瑹o(wú)法正常生活和工作。

其實(shí)在最初確診時(shí)，會(huì)有部分腫瘤患者從表面上看，依舊是健康的，還有一部分通過(guò)治療，雖然腫瘤可能沒(méi)有辦法治愈，但身體因?yàn)椴∏榈钠椒€(wěn)，能夠得到一定的恢復(fù)。

而腫瘤治療，非常需要一個(gè)體能素質(zhì)較好、承受能力更強(qiáng)的身體。所以，就算是腫瘤患者，在身體狀況允許的情況下，不僅僅要爭(zhēng)取吃好睡好，適量的運(yùn)動(dòng)也很重要。

在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，不僅僅身體素質(zhì)能夠得到增強(qiáng)，心情上也能夠得到提升。無(wú)論是心理上還是生理上，還能進(jìn)一步促進(jìn)自身細(xì)胞與腫瘤持續(xù)對(duì)抗，也能夠經(jīng)受住更強(qiáng)力的治療手段。

那么，適合腫瘤患者的運(yùn)動(dòng)有哪些？

首先要根據(jù)腫瘤患者自身的情況決定。身體素質(zhì)較好的腫瘤患者，可適度嘗試強(qiáng)度稍大的運(yùn)動(dòng)，例如游泳、慢跑等。

如果情況再好一些，可以嘗試籃球和羽毛球等。但這一切的基礎(chǔ)，都在于適量和適合自己。如果不確定，可以提前咨詢醫(yī)生。

如果身體狀況一般，可以嘗試散步，不僅僅能夠鍛煉肺部功能，還能鍛煉到下肢肌肉，相對(duì)強(qiáng)健的腿部肌肉也能夠減少老人骨折的可能。如果情況較差，不能?chē)L試時(shí)間較長(zhǎng)的活動(dòng)，可以在家進(jìn)行輕微的體力活動(dòng)，如養(yǎng)花、做做簡(jiǎn)單的家務(wù)等等。

很多人會(huì)認(rèn)為，病人在治療過(guò)程中體力下降很大，沒(méi)有力氣運(yùn)動(dòng)，需要靜養(yǎng)，其實(shí)，即使病人只能暫時(shí)躺在病床上，也需要堅(jiān)持每天活動(dòng)四肢，保持自己的關(guān)節(jié)、肌肉功能。

如果可以，長(zhǎng)期臥床的病人躺1~2小時(shí)后，起來(lái)活動(dòng)一下，對(duì)身體能夠起到緩慢恢復(fù)的作用。當(dāng)然，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)量也需要適應(yīng)自身的身體狀況。

并且運(yùn)動(dòng)也不必著急，有專(zhuān)家表示，鍛煉周期在為4~6個(gè)周，如果體能出現(xiàn)逐步改善，可以逐漸增加強(qiáng)度，嘗試時(shí)間上加倍。

其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)應(yīng)貫穿在腫瘤治療的過(guò)程中，不僅僅能夠幫助提高代謝，避免肌肉萎縮，維持關(guān)節(jié)功能，還可能提升病人情緒，避免對(duì)疾病關(guān)注過(guò)多。