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其實如果條件允許的話，最好是可以帶著折疊床和被子進行休息。這樣的仰臥能夠讓全身得到放松并且血液流通順暢，對舒緩身體疲憊和提亮肌膚有很大的好處。如果公司空間在不適宜準備折疊床，那么中午可以選擇適當?shù)倪\動來喚醒疲憊的身體。簡單的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的喚醒肌膚和身體的好辦法。

專家指出：長期趴在桌上睡覺非常傷頸椎，這種姿勢使頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反，時間長了易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發(fā)頸椎病。趴著睡覺還影響呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等癥狀。

趴在桌上小憩本很愜意，不料睡出頸椎病。小編昨從濟南骨科醫(yī)院得知該院已接診十多位睡出頸椎病的“桌睡族”。