男性不育癥應(yīng)該如何預(yù)防？需要做到哪些方面。要保持陰囊環(huán)境涼爽
不酷不隨性
Lv.2
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
（1）保持健康飲食，適當(dāng)調(diào)節(jié)主、副食，多樣化飲食可以提高精子質(zhì)量。
（2）禁煙禁酒。男性過度飲酒吸煙會導(dǎo)致睪丸功能低下，影響精子生成。
2、適度運(yùn)動。過度激烈運(yùn)動會打亂排卵規(guī)律，限制精液分泌。適度運(yùn)動有助于提高身體代謝水平，有益于精子質(zhì)量。
3、保持心態(tài)平和，避免精神刺激。夫妻相互理解，良好的精神狀態(tài)可以維持體內(nèi)激素分泌平衡。
4、保持陰囊環(huán)境涼爽。陰囊需要保持比常體溫低1～1.5度的溫度，防止睪丸受熱損傷，影響生精功能。平時需要遠(yuǎn)離高溫源，不穿緊身褲，避免泡溫泉和熱水浴。
5、避免接觸輻射源，輻射會對睪丸生精功能造成破壞，影響精子質(zhì)量。
6、避免接觸化學(xué)重金屬物質(zhì)。化學(xué)物質(zhì)和重金屬可能會損傷睪丸生精功能，影響精子質(zhì)量。
