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女性健康七大標準

九鷺非香Lv.6
1、比較清澈的尿液
如果你每天都要小便幾次,而且尿液呈淡黃色,而不是深色,說明身體水分充足,腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多,會使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。
2、傷口修復迅速
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
3、頭發(fā)和指甲無病變
包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是酵素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲,大片脫落的頭發(fā)都反應出身體的健康問題。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無關。
4、正常的大便
盡管大便形狀、顏色各異,但只要不帶血、特別稀或異常堅硬,就沒啥大問題。如果排便很規(guī)律、順暢,說明飲食中攝入了足夠的纖維素,消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)良好。
5、體重保持穩(wěn)定
除了過瘦和過胖的人外,體重恒定是健康的重要標志。體重發(fā)生重大變化,無論是增加還是減少,都要考慮其原因。
6、睡覺十分香甜
很多人睡眠不足,偶爾出現(xiàn)失眠,這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀,不會被想上廁所的欲望弄醒,睡醒后感覺十分輕松,說明睡眠質(zhì)量還不錯。
7、月經(jīng)周期正常
經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久,出血量過多需要密切注意健康問題。
總數(shù) 8
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