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　　在日常生活中，那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的人常會(huì)引起眾人的羨慕，擁有這種“睡覺能力”也往往被視作是身體健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但事實(shí)真是如此嗎?

　　從上床準(zhǔn)備入睡到腦波顯示進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這個(gè)過程一般需時(shí)15～30分鐘。人們一般只注重超過30分鐘的狀況，因?yàn)槟菍儆谌藗兪煜さ摹叭胨щy型失眠”；但短于15分鐘，甚至躺下就睡著了的情況，則常被人們忽略，也被人們所誤解。實(shí)際上，“倒頭就睡”并不是健康的表現(xiàn)，甚至很可能是身體發(fā)出的警訊，預(yù)示著疾病的到來。

　　臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，只有嚴(yán)重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥的人，才會(huì)擁有“立即入睡”的本領(lǐng)。這些人不僅能在上床之后“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。研究表示，這種能導(dǎo)致“立即入睡”情況的睡眠呼吸中止癥患病率約為人群的3％，但大多數(shù)病人自己是不知道的。等到發(fā)病久了，影響個(gè)人的正常生活了，才去往醫(yī)院尋求治療。但是往往到這個(gè)時(shí)候，長(zhǎng)期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經(jīng)已經(jīng)遭到較深程度的傷害，治療的黃金時(shí)期已經(jīng)錯(cuò)過了。