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走路一個(gè)半月了，到今天為止，累計(jì)走路315公里，平均每天七公里。這是我每天走路最多，堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)半月，也是走路取得健身效果最好的一個(gè)半月：三年前開始吃藥控制的高血壓好象平穩(wěn)降下來(lái)了。今天又一次減半服藥，藥量已經(jīng)減少到最高時(shí)候的八分之一，早上測(cè)量血壓為75－115，我很滿意喲。再堅(jiān)持這樣走上兩個(gè)月，如果血壓依然控制較好，將來(lái)完全停止服藥而保持血壓正常也是完全有可能的，走路對(duì)治療初期高血壓的效果太好了。