高血脂癥病人應(yīng)該多吃哪些食物來降血脂？合理的飲食調(diào)理是必不可少的
北風(fēng)承歡
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對(duì)于廣大中老年人群來說，血壓高、血脂高這些疾病一直以來都是威脅大家的健康殺手。由于這兩種都屬于長(zhǎng)期慢性疾病，和飲食方面有著很密切的聯(lián)系，因此合理的飲食調(diào)理是必不可少的。那么高血脂癥病人應(yīng)該多吃哪些食物來降血脂呢？
一、洋蔥
洋蔥是一種很常見的食物，而且是一種健康養(yǎng)生的食物，這種食物是很特別的，因?yàn)檠笫[中含有前列腺癌這種營(yíng)養(yǎng)素有著擴(kuò)張血管的作用，可以很好的軟化血管，而且能夠降低血液的粘稠度，同時(shí)還可以起到降壓降糖的作用，能夠有效的預(yù)防血栓。所以患有高血脂癥的病人在平時(shí)可以多吃洋蔥，特別是紫色洋蔥，降血脂的功效會(huì)更好。
二、菜花
菜花是一種常見的蔬菜，這種蔬菜含脂肪量是非常低的，但是含有豐富的膳食纖維，特別適合高血脂癥的病人使用。所以高血脂癥病人在平時(shí)可以多吃菜花，最好是采取旺火煸炒的方式，能夠避免菜花中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量流失，或者是直接用菜花蒸熟了來吃，可以保全菜花的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
三、綠茶
很多人都有喝茶的好習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常喝綠茶有很好的養(yǎng)生保健功效，因?yàn)榫G茶中含有豐富的膳食纖維和維生素可以起到抑制腸胃對(duì)膽固醇的吸收，那么就能夠進(jìn)一步降低血液膽固醇的水平。所以在平時(shí)多喝綠茶，能夠起到降血壓降血脂的作用，而且有一定的降血糖功效。
四、西葫蘆
西葫蘆是一種常見的瓜類食物，這種食物能夠起到清熱排毒和潤(rùn)肺止咳的作用，而且有很好的防治糖尿病的功效，可以養(yǎng)肝保護(hù)腎臟，可以增強(qiáng)肝腎功能，特別是西葫蘆的水分和鉀元素是相當(dāng)豐富的，能夠起到降血脂，降血壓的作用，是天然的健康食物。
高血脂病人在平時(shí)可以多吃上面四種提到的天然健康食物，來起到降血脂的作用，除此之外在平時(shí)多吃黃瓜、絲瓜以及苦瓜等食物，還要多吃綠葉蔬菜，既能夠起到減肥瘦身的作用，而且有很好的降血脂降血壓的作用。
