預防痔瘡的方法都有哪些？便血是否意味著得痔瘡了？
onlooker旁觀者
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由于不健康的飲食和作息規(guī)律，現(xiàn)在越來越多的人患有痔瘡，但卻沒有意識到。痔瘡對于許多職場人來說是一個困擾，然而很多人往往無視這種疾病，導致病情加重，直到嚴重時才感到后悔。盡管痔瘡不屬于致命病，但會影響腸道健康，所以應該注意肛門衛(wèi)生。
經(jīng)常會出現(xiàn)間歇性的便血，并且血液顏色是鮮紅色，這是痔瘡的典型特征，也是內痔或混合痔的早期癥狀。便血的主要原因是干性大便擦拭肛門時黏膜擦破或排便時過度用力造成血管擴張。大便中出血的情況通常幾天后就會停止，這是一個重要的診斷指標。
便秘、大便干燥、飲酒和飲食等因素都可能導致出血。如果肛門出現(xiàn)反復出血，可能會導致貧血。這種情況在臨床實踐中很常見，需要與出血性疾病區(qū)分開來。
肛門脫垂通常出現(xiàn)在痔瘡的晚期。由于痔瘡的體積持續(xù)擴大，逐漸脫離肌肉層，使得大便經(jīng)常被推出肛門。脫垂通常只在大便時出現(xiàn)，并且需要重新用手推回。更嚴重的情況是腹部壓力增加時頻繁脫垂，如咳嗽或行走，這時恢復困難，對分娩也會有影響。
預防痔瘡的方法有哪些？
1.堅持戶外運動
長時間坐著工作的人應該注意勞逸結合，不要保持同一個姿勢過長時間。每隔1-2小時，可以走動10-15分鐘。平時可以通過跑步、太極拳、體操、跳舞等活動來促進血液循環(huán)，刺激腸蠕動，緩解骨盆充血和痔瘡發(fā)作。
2.提高肛門運動
長時間承擔重負荷或久坐不動最終會導致肛門直腸靜脈阻塞和靜脈曲張。因此，我們應該提高肛門運動，以減少局部靜脈阻塞和靜脈曲張。對于這些癥狀都有很大的益處。
此外，還要養(yǎng)成每天排便的習慣，并且要規(guī)律性排便。每天早上起床后可以喝一杯冷水來促進排便。蹲廁時間不要太長，否則會導致痔瘡靜脈曲張出血。孕婦應避免久坐和站立，以防止便秘。適當食用一些芝麻和蜂蜜有助于保持大便通暢，并預防痔瘡的發(fā)生。
