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什么是乳房腫塊？
正常的乳房是柔軟均勻且富有彈性的，一旦乳腺組織出現(xiàn)增厚、條索、增粗或大小不等的結(jié)節(jié)和腫塊就屬于乳房腫塊。乳房腫塊是女性常見病，除極少數(shù)的惡性腫瘤外，乳房腫塊絕大多數(shù)都是良性病變，如增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥及乳腺結(jié)核等。

一、乳房腫塊的病因
1.內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致乳房腫塊的主要原因之一。一般黃體素分泌減少，雌激素增多會(huì)引起乳腺組織增生。另外雌激素、孕激素、催乳素三種激素失調(diào)也可能引起乳腺組織增生。

2.激素食品：長期攝入含激素的食品也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平改變，誘發(fā)形成乳房腫塊。

3.人為因素：高齡未孕、未哺乳、性生活失調(diào)、流產(chǎn)、精神緊張、情緒激動(dòng)、電磁輻射、經(jīng)常熬夜、睡眠不足、胸衣過緊等也可能導(dǎo)致乳房腫塊形成。

二、3種常見乳房腫塊類型
1.乳腺纖維腺瘤
乳腺纖維瘤是最多見的乳腺良性腫瘤，多發(fā)于青年女性，一般認(rèn)為多發(fā)性乳腺纖維瘤的產(chǎn)生與雌激素的刺激有關(guān)。乳腺纖維瘤的腫塊多為規(guī)則的圓形，直徑一般不超過4厘米，一般無任何痛感，少數(shù)人可能會(huì)有輕微不適感。

2.乳腺增生
乳腺增生也是困擾女性的常見病，女性朋友們應(yīng)注意預(yù)防。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，一般腫塊形狀不規(guī)則，常常為多發(fā)性的，呈片塊狀、結(jié)節(jié)狀或條索狀，邊界不清，與皮膚不粘連。乳腺增生會(huì)伴有疼痛感，一般經(jīng)期疼痛加劇，經(jīng)期過后疼痛減輕，腫塊也會(huì)隨之縮小。

3.乳腺癌
乳腺癌是最常見的惡性腫瘤，在較早期時(shí)通常無明顯疼痛或不適感。乳腺癌一般生長速度快、質(zhì)地堅(jiān)硬、界限不清、不易推動(dòng)。晚期則可出現(xiàn)浸潤、潰爛、乳頭內(nèi)陷，并可轉(zhuǎn)移到腋窩、鎖骨上淋巴結(jié)及臟器。

三、乳房腫塊如何預(yù)防？　
1.情緒調(diào)節(jié)：精神因素能影響激素的分泌，因此很多乳腺疾病的發(fā)病都與情緒相關(guān)。心情舒暢，卵巢才能正常排卵，雌激素才能正常分泌，乳腺才不會(huì)因雌激素分泌異常而發(fā)生病變。

2.飲食預(yù)防：飲食中攝入過多的動(dòng)物蛋白后可能影響體內(nèi)的激素水平，引起乳腺病變。女性朋友想要預(yù)防乳腺病首先要減少激素的攝入，少食用肉類，提高纖維素和維生素的占比。

3.性生活：和諧的性生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，從而增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。