一。隆乳：
1、直推乳房，，，先用右手的手掌面在左側(cè)乳房的上部（鎖骨下方）著力，均勻并且柔和地向下直推至乳房根部，再向上按原路推回，做20-50次，然后換左手，20-50次
2、熱敷按摩，，，每晚臨睡前用熱毛巾敷在兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次，每天一次，堅持2個月，可以使乳房隆起2-3cm （建議試試游泳豐胸法)
二。變大:
1雙手從腋下沿乳房外圍作圓形按摩
2雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提，到鎖骨處
3手放于乳暈上當(dāng)往上作螺旋狀按摩
三。增加彈性，不松垮:
1雙手手指圍住整個乳房的周圍組織，每次停留3秒鐘
2雙手張開，分別由乳溝處向下平行按壓，一直到乳房外圍
四.。
1從乳房中心開始畫圈，往上至鎖骨處
2從乳房的外緣開始，以畫小圈的方式作螺旋狀按摩
3兩只手掌輕輕抓住雙乳，向上微微拉引，（不能捏的太用力）
執(zhí)著的 ╭ァ°瘋子Lv.2臨汾市
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