孕媽注意事項(xiàng)
小兔仔Mimi
Lv.2
1.懷孕的早期,要防止妊娠帶來(lái)的反應(yīng)。比如嗜睡,惡心,嘔吐。早期們?cè)袐寢寕兠庖吡ο陆?。出門的時(shí)候保暖很重要,帽子圍巾要帶著,避免感染風(fēng)寒。還可以對(duì)吃一些個(gè)新鮮而不俗的水果,比如葡萄,荔枝,哈密瓜等。但千萬(wàn)不要喝咖啡,咖啡含有咖啡因,興奮神經(jīng),容易增加惡心,嘔吐的癥狀。
2.注意補(bǔ)充鐵劑。因?yàn)樵袐寢寕內(nèi)焉锏倪^(guò)程,會(huì)導(dǎo)致血容量的增加(因?yàn)槎嗔艘粋€(gè)寶寶),血液相對(duì)稀釋,血紅蛋白相對(duì)減少,補(bǔ)充鐵劑,防止生理性貧血。
3.懷孕的中期,就要開(kāi)始補(bǔ)鈣。其一可以防止寶寶的先天畸形,保證四肢,骨骼健全的生長(zhǎng)。其二還可以防止媽媽們臨盆時(shí)的難產(chǎn)。
4.懷孕的末期,還要補(bǔ)充維生素B12,和葉酸。防止發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。也可以多吃一些動(dòng)物的肝臟,和魚(yú)類。因?yàn)樗鼈兏缓^為豐富的維生素B12和葉酸。
5.懷孕的時(shí)候要避免吃寒涼和活血的食物和藥物。比如螃蟹,甲魚(yú)和海鮮類等食物。三七,紅花,桃仁,赤芍,當(dāng)歸,川芎,郁金等藥物。防止因寒涼或者活血化瘀而導(dǎo)致的流產(chǎn)。
6.還要注意避免吃攻下的藥物。比如,大黃,芒硝,番瀉葉或者還有此類藥物的中成藥。攻下的藥,藥性峻烈。容易耗傷正氣,導(dǎo)致胎氣不顧而流產(chǎn)。
7.不要化濃妝。因?yàn)榛瘖y品,尤其是口紅。其中含有過(guò)多的重金屬成分,容易被人體攝取而帶來(lái)危害。