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對(duì)于輕度失眠患者，可以自我點(diǎn)按一些穴位來(lái)幫助入睡。

神門和太溪分別是心經(jīng)和腎經(jīng)的穴位，常常點(diǎn)按可以交通心腎，有助睡眠。每穴每次1分鐘，重復(fù)3次，每天早晚點(diǎn)按即可。

神門位于手腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端；太溪位于足內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處