職場(chǎng)達(dá)人如何預(yù)防乳腺疾?。?/h2>
邱瑞婷
Lv.7
多數(shù)乳腺疾病都是可以通過(guò)自查發(fā)現(xiàn)的，現(xiàn)在職業(yè)女性如何預(yù)防乳腺疾病，平時(shí)工作不要太拼哦！
職場(chǎng)白領(lǐng)通常會(huì)有工作壓力大、晚睡晚起、缺乏足夠運(yùn)動(dòng)、使用含雌激素的補(bǔ)品、化妝品、晚育、生育后不哺乳、抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣，這些都是讓職業(yè)女性成為乳腺癌高發(fā)人群的危險(xiǎn)因素。
預(yù)防疾病發(fā)生首先藥做好自查，定期對(duì)自己進(jìn)行自查，觀察乳房的形狀、硬度、皮膚表面的一些變化、一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)和硬塊應(yīng)立即就醫(yī)。另外mm們也要定期去醫(yī)院體檢，以便及時(shí)預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
乳腺疾病與女性的情緒、精神狀態(tài)有很大的關(guān)聯(lián)情緒不好、心情煩躁是眾多乳腺疾病患者的通病如果情緒不穩(wěn)定卵巢的排卵功能就會(huì)受到抑制出現(xiàn)孕酮減少現(xiàn)象引致雌激素相對(duì)增高而發(fā)生乳腺增生可以說(shuō)保持心情舒暢、樂(lè)觀情緒是預(yù)防乳腺增生的天然屏障月經(jīng)不規(guī)則者要及時(shí)治療分娩后爭(zhēng)取哺乳對(duì)寶寶和自己都有好處。
如確診為乳腺增生癥后病人應(yīng)首先注意改變生活中的一些環(huán)境行為因素如調(diào)整生活節(jié)奏,減輕各種生活壓力改善心理狀態(tài)注意建立低脂飲食、不吸煙不飲酒、多活動(dòng)等良好的生活習(xí)慣注意防止乳房的外傷同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合藥物治療。
