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教你自測心臟年齡!看看你的心臟幾歲了?

孤行Lv.4
先靜坐5分鐘,測得每分鐘脈搏數(shù)A;然后連續(xù)做20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)鞠躬(頻率適中),測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘,再測脈搏數(shù)C。將三次脈搏數(shù)相加,用總和減去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比,判斷心臟的健康程度。

判斷標(biāo)準(zhǔn):

0—3之間,心臟強(qiáng)壯;
3—6之間,心臟狀況良好;
6—9之間,心臟狀態(tài)一般,多加關(guān)注;
9—12之間,心臟不是很健康,應(yīng)關(guān)注心臟問題;
12以上,心臟狀況堪憂,應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查,并采取相應(yīng)的措施。

總數(shù) 1
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