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豆?jié){中的大豆蛋白(豆制品中也有此類蛋白)可降低肝臟中有害脂肪的堆積。

牛奶與含大豆蛋白的食物對肝臟影響沒有區(qū)別，與牛奶類相比含大豆蛋白的食物可使肝臟脂肪堆積量降低20%。

另外，甘油三酯(有害心臟健康的脂肪)水平也發(fā)生相同幅度下降。