懷孕期間出現打鼾的情況應該如何處理？對身體影響很大嗎？
夏風(fēng)不燥
Lv.2
打鼾是一種常見(jiàn)的睡眠現象，但并非所有的打鼾都是良性的。打鼾可分為兩大類(lèi)：良性打鼾和惡性打鼾。良性打鼾通常是指入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現的打鼾，而惡性打鼾則是指入睡時(shí)鼾聲很大且不均勻，呼吸暫停等現象。孕婦在孕8個(gè)月時(shí)發(fā)生惡性打鼾的比例可高達20%，這可能導致母嬰缺氧，威脅母嬰健康。
預防孕婦打鼾的關(guān)鍵在于防止身體發(fā)胖，控制飲食，避免高脂高糖食物，多吃富含維生素A、維生素C和葉酸的蔬菜水果。此外，孕婦應該進(jìn)行適當的運動(dòng)以保持健康的體重。睡覺(jué)時(shí)，建議采取左側臥位，避免仰臥體位，以免喉部肌肉和舌根后墜導致氣道堵塞。孕婦還應戒煙戒酒，避免服用安眠藥，以免加重打鼾并影響胎兒的正常發(fā)育。
如果孕婦的打鼾情況較為嚴重，應該到醫院進(jìn)行診治。
