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昨天小編趴在辦公桌上午睡了26秒，起來(lái)后卻覺(jué)得頭暈?zāi)垦?，兩眼冒金星。么么噠，這些金子要是真的該有多好！午睡也是一門學(xué)問(wèn)，讓小編帶你領(lǐng)略一下辦公室里“猴子們”的睡姿，帶你了解伏案而睡的危害，睡眠姿勢(shì)很重要，這樣睡...這樣睡...,領(lǐng)導(dǎo)、同事都說(shuō)好！

現(xiàn)在的上班族工作壓力大，睡眠時(shí)間少，小編每天也只睡6個(gè)小時(shí)，和很多人一樣，小編也希望在中午午睡片刻，以便緩解疲勞進(jìn)入戰(zhàn)備狀態(tài)。然而，小編發(fā)現(xiàn)很多小伙伴一上午的工作加午餐后，便開(kāi)始昏昏欲睡。還有很多人受到環(huán)境的條件限制，不甚注意午睡的姿勢(shì)，直接趴在桌上就睡了。辦公室里的睡姿，你懂的，跟趙老師的《動(dòng)物世界》似的，畫(huà)面太美，小編也不敢看！


睡姿不好的“猴子們”注意啦

1.“長(zhǎng)臂猿們”是這么睡得，把頭部枕在手臂上，這樣容易造成血液循環(huán)受阻和神經(jīng)麻痹啊。嘿嘿，隔壁的吳小猿，不要怪我沒(méi)提醒你！

2.辦公室里空調(diào)溫度較低，一部分毛還沒(méi)長(zhǎng)全的猴子，一點(diǎn)都不注意保暖，大哥，你感冒了，可就是禽流感哪！

3.更有甚者（不怕死的猴子），是趴著睡覺(jué)的，這樣會(huì)壓迫胸部和內(nèi)臟器官的，你造嗎？死猴子！

4.有些不注意養(yǎng)生的猴子，吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，這是想要跨越物種變成豬嗎？達(dá)爾文也得給你跪了！


5.還有些“金絲猴”是趴著睡覺(jué)，這樣極易壓迫到眼球，冒金星他們當(dāng)然不懼啦，和他們的膚色對(duì)比，毫無(wú)違和感嘛！

猴子們?cè)鯓硬拍芩媚?br />
　1. 普通的猴子是不需要床的，但是疲勞過(guò)度的猴子，最好能睡在床上或沙發(fā)、躺椅上，采取平躺仰臥或側(cè)臥位，但要注意，起來(lái)的時(shí)候要理理身上雜亂無(wú)章的猴毛，注意儀表啊。

　2. 飯后20分鐘至半小時(shí)以后再休息，這樣你永遠(yuǎn)是個(gè)瘦的猴子！

　3. 午睡時(shí)間以15分鐘至30分鐘為宜，最長(zhǎng)不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。能睡滿一個(gè)小時(shí)的猴子，至今小編還沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢！

　4. 沒(méi)有條件躺著午睡的猴子，可以找一個(gè)有靠背的椅子，放松地坐著閉目休息。會(huì)享受的猴子可以在辦公室準(zhǔn)備U形枕，午睡時(shí)套在脖子上，讓頸椎處于一種比較自然的狀態(tài)。猴子們要注意墊好腰部，不要讓腰部懸空。

　5. 有空調(diào)的猴子，睡的時(shí)候要多披層毛，么么噠，猴子們，不要著涼啊?！?br />
  6. 我爺爺跟我說(shuō)過(guò)這樣一句名言：睡后一杯水，猴子會(huì)更美，么么噠！