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黑豆、黑米、黑芝麻、紫菜、黑木耳等黑色紫色食品，墨菜、馬齒莧、茵陳蒿、靈芝、五加皮、何首烏、珊瑚菜、胡蘿卜、玫瑰花、紅花、槐花、浦黃、金櫻子、五味子、山茱萸、蓮藕、枸杞、薏苡仁、芝麻、棗、苦瓜、醬油
動物內(nèi)臟如：肝、腎、心。牛肉、豬肉、兔、瘦肉、雞、鴨、牛、豬、
核桃、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蛋黃、葡萄干、硬殼果、馬鈴薯、核桃、榛子、葵花子、芝麻醬、西瓜子、黑胡椒、蠶豆、鮮蘑菇、小茴香、黑芝麻、松子、豆類、大豆制品、青豆、毛豆、豌豆、綠豆、赤豆、豇豆、蕓豆、豆腐花、豆腐、豆豉、土豆粉、花生米、蓮子、香菇(香菇食品)、面筋、茴香、黃醬、燕麥片、栗子、堅果、小麥胚芽、棗、香蕉、等富含銅、酪氨酸的食物。