打嗝這事兒大概每個人都碰到過:
剛剛吃完一頓大餐,美美地打出長長的一個飽嗝
著急去上班狼吞虎咽之后就去趕路時會有反射性的嗝
《匹諾曹》中的女一號一說謊就會打嗝
邊走邊唱胃里進(jìn)了冷空氣會打嗝
有時還會有自己搞不懂的嗝……
人為什么會打嗝?
要弄明白這個問題,首先要認(rèn)識一下膈肌。膈肌在我們的胸腔和腹腔之間,是一層又像蓋子又像活塞的厚厚的肌肉,它將胸腔和腹腔分隔開。膈肌是主要的呼吸肌,膈肌收縮時,膈頂部下降,胸廓上下徑增大,使肺容積擴(kuò)大,肺內(nèi)氣壓下降,外界氣體經(jīng)呼吸道進(jìn)入肺,完成吸氣;呼氣時則相反。
和身體其他器官一樣,膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。膈神經(jīng)由傳入及傳出神經(jīng)纖維組成,當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以后,大腦就會發(fā)出指令,使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮,空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)的同時,會厭關(guān)閉,聲門驟然收窄,氣流通過時就會發(fā)出“嗝”的聲響。
成人止嗝大法大PK(各位可自行挑選試用):
1、喝水彎腰法 將身體彎腰到90度時,大口喝下,幾口溫水。此法來自網(wǎng)絡(luò)建議,小編我沒有挑戰(zhàn)成功。
2、憋氣法 深深吸一口氣(記住只用鼻子)然后憋氣30秒左右,呼氣。我使用此法屢試不爽。啊哈哈……但是心肺功能不好的人最好不要嘗試此法。
3、驚嚇法 趁不注意猛拍一下打嗝者的后背。這是我極不認(rèn)同的辦法,我就曾經(jīng)遭此“暗算”。尤其是有高血壓、心臟病的人千萬不能這樣鬧啊,傷不起。
4、塑料袋呼吸法 用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進(jìn)行3-5次的深呼吸。然后將呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,以增加血液中二氧化碳的濃度,抑制打嗝。此法稍有酸爽~~
5、吞咽法 吞咽或是嚼干面包刺激食道來抑制打嗝。
6、按壓少商穴 (少商穴位于手指的拇指末節(jié)內(nèi)測距離指甲角0.1寸的位置),打嗝時按住少商穴,出現(xiàn)酸痛感持續(xù)30秒,就能有效止住打嗝了。
7、口含紅糖水或姜片 此法來自慢友建議,小編打算下次在家里出現(xiàn)打嗝時嘗試一下。
8、打噴嚏法 用羽毛等物體刺激鼻孔,誘發(fā)噴嚏,打個噴嚏嗝就會停止。
9、喝水止嗝法 喝一口水,含在嘴里,深吸一口氣,感覺快打嗝時立即吞下,多喝幾口一般都能見效。
但值得注意的是:如果打嗝超過24小時仍然不停止,同時伴有如腹痛、嘔吐、反酸噯氣、乏力、消瘦等異常表現(xiàn)的,則有可能指向某種疾病,一定要及時就診。
一項對99名患有食道癌的病人進(jìn)行的相關(guān)研究顯示,有27%的人表示他們曾出現(xiàn)過持續(xù)打嗝的情況;還有6%的人說,這種現(xiàn)象促使他們?nèi)タ瘁t(yī)生。
打嗝涉及中樞反射弧與外周的膈神經(jīng),如果打嗝超過24小時,則大多屬于病理表現(xiàn)。其中中樞性病變包括:腦腫瘤、腦血管意外、腦炎、腦膜炎,代謝性病變有尿毒癥、酒精中毒,其它如多發(fā)性硬化癥等。而外周性病變則包括:膈神經(jīng)的刺激如縱隔腫瘤、食管炎、食管癌、胸主動脈瘤等。膈肌周圍病變?nèi)绶窝?、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下膿腫、食管裂孔疝等,迷走神經(jīng)刺激如胃擴(kuò)張、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
其實打嗝這事兒成人自己還有解決的辦法可選,但是發(fā)生在小寶寶身上時,就需要我們進(jìn)行護(hù)理了。
經(jīng)常會看到朋友發(fā)給孩子拍嗝的照片,有的從容不迫,有的則手忙腳亂。其實寶寶打嗝很多情況下是因為橫隔肌膜突然用力收縮造成的,比如吃奶時啜泣、吃的太急、寶媽喂奶方式不當(dāng)、寶寶肚子受寒、飲食生冷、胃食道逆流等,都會使膈肌收縮,從而迅速吸氣,聲帶收緊,聲門突然關(guān)閉,就會發(fā)出“嗝”聲。而出現(xiàn)最多的就是寶寶的奶嗝,如果奶嗝拍的不好,很容造成寶寶哭鬧或吐奶。
為了減少寶寶奶嗝的出現(xiàn),建議初為奶爸奶媽的小夫妻學(xué)會正確的拍奶嗝:嬰兒吸奶時咽下了空氣,會感到很不舒服,尤其是嬰兒劇烈哭鬧后,如果立即喂奶將吸人大量空氣,如不及時拍嗝很容易吐奶。因此,每次哺乳后應(yīng)幫助孩子打嗝。拍嗝時將嬰兒豎抱,讓其頭部輕伏在大人肩上,由嬰兒腰部往上輕拍他的背部,或者讓嬰兒俯臥在大人的大腿上,再輕拍他的背部。