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1、時間：月經(jīng)結(jié)束后的第五天可自我檢查?！　?br /> 2、方法：用中指和食指的指腹以敲擊方式觸摸整個乳房，輕輕地觸摸皮膚下的任何腫塊或變化。對照鏡子，檢查兩個乳房是否有形狀或輪廓的任何改變，包括乳頭溢液、皺褶、凹陷或乳房皮膚的紋理改變?！　?br /> 3、注意：不能用手指抓捏?！　?br /> 4、不能完全依賴自我檢查，由專業(yè)醫(yī)師定期檢查更為重要!