高血壓患者在夏秋交替之際應該如何注意保持血壓健康？
翻不完的夏天
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進入立秋以來，沈陽的天氣明顯轉涼，夜內最低溫度可以低至20℃左右，較前幾日下降明顯。在這種夏秋交替的季節(jié)里，很多高血壓患者的血壓出現(xiàn)了“突發(fā)升高”的特點。那么，在這個時候，高血壓患者該如何調整用藥呢？
在夏季，由于皮下血管的舒張和天氣炎熱排汗較多，高血壓患者的血壓普遍比冬季下降很多，甚至一部分患者出現(xiàn)了低血壓，不得不停用藥物。然而，進入立秋以來，氣溫整體下降，尤其在早晚間溫度更低。這種溫差變化對血管的影響是早晚間血管收縮，而午間炎熱時血管舒張，對于高血壓患者來說，往往會出現(xiàn)血壓在幾天內“突發(fā)升高”，進而出現(xiàn)頭脹、頭痛等癥狀。
為了應對這種情況，我們建議高血壓患者首先要增加血壓測定的次數(shù)。如果夏日你每天只測一次的話，在夏秋換季的時候，至少要每日測4-6次，包括晨起時、上午、中午、下午2-3點、晚餐前、睡前。如果發(fā)現(xiàn)一日內多數(shù)情況下血壓都高于140/90mmHg，則需要逐漸加上以前停用的降壓藥物，或將降壓藥物恢復至去年冬季的劑量。具體要到醫(yī)院門診，按照醫(yī)生的建議調整，不能胡亂調整。
第二個建議是注意早晚的保暖?，F(xiàn)在仍然有很多中老年人在早晚穿比較單薄的衣服，這樣會引起皮下血管收縮，引起血壓的快速增高。如果存在心腦血管的基礎疾病，則在早晚時段更容易出現(xiàn)意外。建議在早晚間一定要增加衣物，避免著涼。
第三個建議是在早晚鍛煉的時候，要注意運動量和運動時間?，F(xiàn)在氣溫較夏日舒適，一部分老年人則增加了戶外運動的時間和運動量，如果沒有注意循序漸進，運動時間過長，運動量過大，加上血壓值又比夏天要高，則也有增加心腦血管意外的風險。所以在保暖的基礎上，適當運動，每次以輕微發(fā)汗，但沒有疲勞感為運動達標。
東北的秋天天氣涼得很快，希望有高血壓的中老年人，都能按照文中所說密切監(jiān)測血壓，時時調整用藥，堅持適當運動，注意保暖和通風，過一個健康安全的金色秋季。
