少妇护士被弄高潮,可以触碰你的深处吗车小说,九九国产在线观看,日本无羞耻肉动漫在线观看,精品无码中文视频在线观看
廣場(chǎng)
版塊
專題
歡迎登錄慢友幫 !
其他賬號(hào)登錄:
下次自動(dòng)登錄
立即注冊(cè)
胃腸不舒服?多吃這幾種食物
吖吖~
Lv.4
1、玉米
玉米每一種都有它自身特別的抗氧化營(yíng)養(yǎng)物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維,當(dāng)然這不是你猛吃的理由,因?yàn)槔锩嫣砑恿撕芏嗄逃秃吞恰?br />
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用,對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。
14-03-13 13:51:40
收藏
分享
喜歡
舉報(bào)
瀏覽 1234
回復(fù) 3
吖吖~
Lv.4
7、全麥面包
全麥面包維持了這些極具營(yíng)養(yǎng)又含豐富纖維的原料,將白面包換成全麥面包是一個(gè)很好的增加營(yíng)養(yǎng)的方式。這樣做的話,你每天獲取的纖維量會(huì)得到很大的改善。
8、酸奶
酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng),可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,因而有防癌作用。
9、燕麥粥
燕麥含有葡聚糖,這是一種很特別的纖維,具有很好的降膽固醇作用,同時(shí)還可以提升免疫系統(tǒng)功能。燕麥中既混合了可溶性纖維(這種纖維可以降低膽固醇),也混合了不可溶性纖維(這種纖維可以幫助消化系統(tǒng)保持暢通)。
14-03-13 13:56:13
回復(fù)
吖吖~
Lv.4
5、腰豆
腰豆因?yàn)闃幼酉袢祟惖哪I臟而得名,在北印度和新奧爾良,紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣,幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維,蛋白質(zhì)和鐵。
6、糙米
大米的口感更好,但是糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值顯然要高得多,它的口感比較耐嚼也許會(huì)讓你花些時(shí)間才能適應(yīng)。但是這也很值得。每杯糙米都含有3.5克的纖維。如果每周吃五次或更多次的大米就會(huì)將患兩種糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)提高17%,而增加兩次糙米的飲食之后,這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)值將降低到11%。
14-03-13 13:54:49
回復(fù)
吖吖~
Lv.4
3、黑豆
黑豆飽滿的黑色就代表了豐富的黃酮類,土地顏色的食物都含有大量的抗氧化劑。當(dāng)你在日常飲食中加入了豆類和其他的高纖維食物以后,一定要記得多喝水。豆類不好的地方就是會(huì)導(dǎo)致屁過(guò)多,不過(guò)預(yù)防這個(gè)的關(guān)鍵在于日益遞增地食用豆類,如果你現(xiàn)在吃的食物是低纖維類的,就不要突然增加到每天吃40克的高量纖維,因?yàn)檫@會(huì)給消化系統(tǒng)造成巨大的壓力。
4、豆腐
豆腐健腦的同時(shí),還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌,還有助于預(yù)防心腦血管疾病。
14-03-13 13:53:36
回復(fù)
總數(shù) 3
發(fā)表評(píng)論
返回
發(fā)表您的看法
專題推薦
如何判斷自己是不是「胃病」?
回復(fù)
1
你的胃病何種情況下會(huì)變成胃癌?
回復(fù)
2
有一種夠意思,叫“胃”你流血
回復(fù)
11
吞干饅頭可自測(cè)是否患食管癌
回復(fù)
7
出現(xiàn)嘔血、黑便,請(qǐng)警惕胃癌!
回復(fù)
6
精彩話題
便秘保健品惹的禍
回復(fù)
5
慢性非萎縮胃炎伴糜爛,十二指腸炎
回復(fù)
48
80后、90后得胃病的進(jìn)來(lái)報(bào)道
回復(fù)
29
持續(xù)性的胃痛怎么辦啊
回復(fù)
28
有一種夠意思,叫“胃”你流血
回復(fù)
11
幫助患者降低花銷
藥房對(duì)接、病歷翻譯、遠(yuǎn)程咨詢
點(diǎn)擊咨詢