通過哪些方法可以幫助患者克服失眠障礙？59％記憶力普遍下降
追著太陽飛
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失眠是一種常見病癥，它可能會影響不同年齡和國家的人群。失眠的原因包括心理、神經(jīng)等?？漆t(yī)師少有求助，大多數(shù)人未經(jīng)治療的失眠病人思維及判斷力混淆，記憶力下降，容易沮喪和惱怒，情緒失控，有抑郁現(xiàn)象。
失眠癥”患者呈現(xiàn)“一高三低一大”的特點，即患病率高，就診率低、確診率低、治療有效率低、健康危害大。一些人并不知自己是“失眠癥”患者，更多的是因為頭疼、頭暈前來醫(yī)院檢查。可是通過儀器檢測其睡眠狀況，發(fā)現(xiàn)他們的睡眠質(zhì)量很差。研究發(fā)現(xiàn)，未經(jīng)治療的失眠病人，43％思維及判斷力混淆，59％記憶力普遍下降，83％容易沮喪和惱怒，42％情緒失控，47％有抑郁現(xiàn)象。
睡眠是維持生命的極其重要的生理功能，因此必須重視失眠現(xiàn)象?？朔叩姆椒òú灰獜娖茸约喝朊撸⒁馑咝l(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如不在睡前喝咖啡、烈酒，不宜劇烈運動、情緒激動或看刺激神經(jīng)的電影等。失眠病程小于4周的一般不需要治療，而失眠病程大于4周小于6個月的，可能會導(dǎo)致大腦功能紊亂，必須及時治療。
