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1.飯后3分鐘是漱口最佳時間。
2.餐后1小時是飲茶最佳時間。
3.睡前是喝牛奶最佳時間。
4.飯前1小時是吃水果最佳時間。
5.上午9時及下午5時是曬 太陽最佳時間。
6.睡前是美容最佳時間。
7.飯后50分鐘是散步最佳時間。
8.睡前是洗澡最佳時間。
9.晚上22點是睡眠最佳時間。
10.傍晚是鍛煉最佳 時間。