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熬夜危害之一：皮膚不適。
一般來說，皮膚在晚上10點到凌晨2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等問題。

熬夜危害之二：視力下降。
長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。熬夜的人在燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性視力下降。

熬夜危害之三：記憶力下降。
熬夜者在白天會出現(xiàn)精神不振、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

熬夜危害之四：抵抗力下降。
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒是最容易發(fā)生的疾病之一。

熬夜危害之五：患心臟病風(fēng)險增加。
經(jīng)常熬夜的人還會增加患心臟病的風(fēng)險，因為作息時間紊亂的人，不僅脾氣變壞，患心臟病的幾率也較高。

熬夜危害之六：胃腸疾病。
經(jīng)常熬夜的人很容易感到疲勞，于是就以吃“夜宵”來補充體力。吃夜宵容易影響消化功能，對身體的害處多過好處。吃的夜宵長時間停滯在胃中，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。