少妇护士被弄高潮,可以触碰你的深处吗车小说,九九国产在线观看,日本无羞耻肉动漫在线观看,精品无码中文视频在线观看

凌晨爬起來看世界杯，有木有？！對中國球迷來說，因為時差，看球變成了苦中作樂，但為了我們心愛的球隊，犧牲睡眠甚至犧牲健康，都在所不惜。為了讓廣大球迷能夠順利支撐完整個賽季，小編特別準備了一些小竅門，看看咯！

1、精選場次：自己喜愛球隊的比賽或者強強碰面的比賽，合理安排好熬夜和上班、上學的時間。
2、挑選飲料：不要嗜酒，適合飲些溫和的飲品，如豆?jié){、牛奶；若需提神，可以喝綠茶或者咖啡。
3、挑選零食：零食可選用花生、毛豆、水果。 
4、吃營養(yǎng)素：開始熬夜前，吃一顆維他命B群營養(yǎng)丸。
5、不要憋尿：觀戰(zhàn)別耽誤上廁所，該釋放就去釋放。
6、護眼小招：看球時要多眨眼，可以滴新樂敦滴眼液即可提神，又幫助保持角膜濕潤。
7、護膚小招：看球的時候，可以涂上含有精華素的眼霜和保濕霜。
8、中場運動：在中場休息的時候，應(yīng)向陽臺外或窗外朝遠處望望，并為自己眼睛做些按摩小運動。