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綠色安眠藥,常失眠的同學(xué)請(qǐng)收藏哦
Amanda
Lv.4
1.香蕉:含使肌肉放松的鎂;
2.菊花茶:可凝神靜氣;
3.溫奶:含能鎮(zhèn)靜的色氨酸;
4.蜂蜜:能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放松;
5.燕麥片:含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠;
6.亞麻籽:含Omega-3助睡眠;
7.全麥面包:能助釋放胰島素催睡眠。
14-07-15 16:06:23
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iangad
Lv.3
菊花茶也有用?我以為茶為干擾睡眠
14-09-13 11:00:16
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大驚小怪
Lv.3
牛奶和菊花茶比較有用
14-08-05 11:00:15
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達(dá)喀爾
Lv.4
嗯,收藏了,比吃藥強(qiáng)
14-07-16 10:48:06
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