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▼女性最佳生育年齡為25-30歲
女性的卵泡在她還沒出生時就在逐漸減少，在媽媽懷孕22-24周時，女寶寶的卵巢里原始卵泡還能有600萬-700萬個，等到女寶寶出生時，這個數(shù)量就變成了200萬左右。等到青春期時就只剩下30~40萬個了，35歲以后就更少了。因此女性的最佳生育年齡是在30歲以前，尤其在25~30歲，最晚最好在35歲以前。

25~30歲這個年齡段，女性的生育力最旺盛，子宮收縮力最好，出現(xiàn)難產(chǎn)的機會比較小。如果產(chǎn)婦年齡太小，比如20歲或者不到20歲，容易出現(xiàn)合并妊娠高血壓綜合征、早產(chǎn)等，也可能因為骨盆發(fā)育不完全而導(dǎo)致難產(chǎn)；產(chǎn)婦年齡過大，特別是超過35歲，卵細胞的質(zhì)量沒那么好了，與精子相遇后形成的受精卵發(fā)育而成的胚胎質(zhì)量也沒那么好了，其發(fā)生異常的可能性增多，再加上環(huán)境污染、工作壓力等不良因素的刺激，就有可能發(fā)生不孕不育、胚胎停止發(fā)育等情況。卵細胞發(fā)生畸變的可能性增加，因此胎兒畸形的發(fā)生率增加。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在25~29歲，先天愚型嬰兒的發(fā)生率僅為1/1500；30~34歲為1/900；35~39歲則上升到1/300；45歲以上竟達1/40。而且高齡產(chǎn)婦還常常發(fā)生其他染色體異常及體力、智力先天不足的問題。所以女性生娃最好在25~30歲之間。

▼ 男性也有黃金生育年齡
男性的最佳年育年齡為25-35歲。傳統(tǒng)觀念認為，不會生孩子是女人的事，這絕對是錯誤的。

很多男性在這個年齡段不注意自身健康，認為年輕扛得住，經(jīng)常透支健康，其實隨著年齡的增大，這種不健康的生活方式對精子的傷害會更大，再加上一些男性疾病的影響，有一天突然爆發(fā)了，想要盡快恢復(fù)可就不那么容易了。特別是生育方面。

25~35歲這個年齡段的男性精力充沛，身體健壯，精子質(zhì)量最高。隨著年齡的增加，源于男性的染色體疾病也有增加。有數(shù)據(jù)顯示，21三體（先天愚型）中那個額外的21號染色體，大約1/4來源于父親。另有資料顯示，新生兒死亡率隨父親年齡增加而增長。所以生娃不僅是女人要掌握最佳生育時間，男人亦是。