風(fēng)濕免疫病患者日常應(yīng)該如何保養(yǎng)？
不成魔不快活
Lv.3
一、五“害怕”
1、害怕脊柱僵硬
2、害怕髖關(guān)節(jié)受損
3、害怕無法及時得到診斷
4、害怕失去對疾病治療的信心
5、害怕治療中途放棄
二、七“必須”
1、必須保持正確的坐姿、站姿，久坐時應(yīng)該活動，久站時應(yīng)該走動
2、必須使用低枕頭、硬床板，保證充足的睡眠
3、必須學(xué)習(xí)做雙飛燕、伸展腰背、多做深呼吸，促進身體健康
4、必須避免與吸煙者共事、與酗酒者交往
5、必須選擇易消化、營養(yǎng)豐富、少油炸的食物
6、必須多做一些雜活，閑暇時間可以游泳
7、必須按時服藥，定期就醫(yī)復(fù)查
三、系統(tǒng)性紅斑狼瘡健康建議
1、保持樂觀心態(tài)，正確對待疾病，注意勞逸結(jié)合，及時增添衣物預(yù)防感染
2、減少攝入刺激性及具有增強光敏感作用的食物，如無花果、油菜、芹菜、菌菇等，避免誘發(fā)系統(tǒng)性紅斑狼瘡
3、長期使用激素時，注意補充鉀、鈣
4、減少陽光照射，避免暴曬和紫外線照射，夏季在戶外活動時應(yīng)該戴帽子、穿長袖衣服，避免使用化妝品
5、在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服藥，不宜口服避孕藥及雌激素類藥物
6、保持住所清潔衛(wèi)生，避免寒冷、潮濕，盡量減少與動植物致病原的接觸
7、在疾病活動期間，避免懷孕
8、堅持規(guī)范的服藥治療，定期復(fù)查血尿常規(guī)，切勿自行停藥。
