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我的身體一直很好，就是臉色一年到頭都臟兮兮的，顏色晦暗，好像沒(méi)洗干凈一樣。竟然有人說(shuō)我是瘀血體質(zhì)，No！
瘀血體質(zhì)主要證候是行血遲緩不暢，多半是因?yàn)榍榫w意志長(zhǎng)期抑郁，或者久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。
瘀血質(zhì) 色晦黯
體質(zhì)特征：
瘦人居多，平時(shí)臉色看起來(lái)好像沒(méi)洗干凈，皮膚偏暗或者色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，容易得疼痛性的疾病，比如女性多見(jiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)、或者經(jīng)血中多凝血塊、或者經(jīng)血紫黑有塊，舌色發(fā)紫，有點(diǎn)片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或搏動(dòng)不流利。
發(fā)病傾向：
先天體質(zhì)不足，后天缺乏調(diào)養(yǎng)，憂郁氣滯，病久不愈形成。舌下靜脈很明顯是瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，人體會(huì)有明顯的關(guān)節(jié)的腫脹疼痛和功能障礙，這就是血瘀的癥狀；血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬于瘀血體質(zhì)：通則不痛，痛則不通。因?yàn)檠莛鲎璨煌?，如果里頭出現(xiàn)了一些壞死細(xì)胞的話，排不出去，堵住之后，表現(xiàn)在外的就是斑點(diǎn)壞死的細(xì)胞在不斷地堆積，越堆越多之后會(huì)堵塞經(jīng)絡(luò)，堵塞血管，發(fā)生各種與瘀血有關(guān)的病癥。
耐受情況：
容易心煩。因?yàn)轲鲅梢允谷诵睦餆岵话玻菀捉箲]健忘，容易患出血、腫塊、中風(fēng)、心梗等病癥，不耐受風(fēng)邪、寒邪。
飲食調(diào)養(yǎng)：
可多吃黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用之品。
體育鍛煉：
可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保健按摩可使經(jīng)絡(luò)暢通。