脾胃虛寒多是與一些不良的生活飲食習(xí)慣有關(guān)，例如貪吃冷飲、光腳下床、忽冷忽熱等我們平時沒有不經(jīng)意間的小習(xí)慣，都可能會為身體種下寒涼之根。
貪吃冰涼生冷食物
就相當(dāng)于在體內(nèi)開了個“大冷庫”，長此以往，寒邪就會在體內(nèi)安營扎寨。一年四季都應(yīng)以溫開水為主要飲品，天冷時還應(yīng)通過飲食祛寒，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)岬氖澄锒伎梢耘藕?。生姜?nèi)所含的辛辣和芳香成分，有著重要的驅(qū)寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，泡上一杯姜湯飲服，可驅(qū)散寒邪，增進血液循環(huán)
脾胃虛寒與什么有關(guān)
頻繁出入空調(diào)房
忽冷忽熱會導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)慢慢累積，就會引起腎虛、關(guān)節(jié)炎、長痘、長斑等問題。因此，從外面回到屋里時，不要馬上打開空調(diào)，15分鐘以后再開，并且要保證室內(nèi)外溫差小于6℃，否則會引發(fā)空調(diào)病。秋冬換季時，天氣往往忽冷忽熱，早晚溫差大、寒氣重，很多人后知后覺，依然穿著單薄的衣衫，導(dǎo)致寒氣入侵。建議秋冬時勤看天氣預(yù)報，外出多帶件衣物，便于增減，外套一定要過腰過腹，利于腹部保暖。
衣服沒干透
半干不濕的衣物會將濕氣帶入體內(nèi)，埋下風(fēng)濕病的隱患。沒干透的衣服還是細(xì)菌的溫床。因此，洗衣服后應(yīng)盡量先用洗衣機甩干，晾在通風(fēng)處；在氣候潮濕的南方，可以用熨斗、電風(fēng)扇、暖風(fēng)機等加快水分蒸發(fā)。
鞋底薄
鞋是直接接觸地面的，如果鞋底太薄，涼氣自然會進入人體。因此，應(yīng)選擇有一定厚度，且以牛津、橡膠材質(zhì)為鞋底的鞋，并墊上鞋墊，隔涼效果好。腳容易出汗的人，最好隨身備一雙襪子，在出汗腳涼后及時換上，每天晚上最好用熱水泡腳，保暖活血。此外，很多愛美的女性，在天氣轉(zhuǎn)涼時還穿著單鞋，有的甚至露著腳背，即使鞋底夠厚，寒氣依舊會從裸露的部分入侵，一定要選擇包裹住腳面及腳踝的鞋。
光腳下床
很多年輕人早起后，匆忙中光著腳在地板上走，還有人半夜上廁所，迷迷糊糊不穿拖鞋，當(dāng)時雖然不覺得什么，但時間長了，地板上的寒氣通過足底進入身體，進而游走全身，導(dǎo)致胃腸功能下降，腹痛、腹瀉等。因此，臥室要常備一雙柔軟的平底拖鞋，天氣太涼時還要穿上襪子。
asdfLv.3
