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常年失眠,如何調(diào)整自己心態(tài)?

蔚藍(lán)海洋Lv.4
原來失眠的人這么多,看了看論壇里面,發(fā)現(xiàn)好多人失眠,每天晚上越是想睡越是睡不著,做為一個(gè)中年人,身上各種壓力都有,再加上失眠,感覺身體幾近崩潰,真不知該如何調(diào)節(jié)自己的生活態(tài)度,很多事也不能扔下不管......個(gè)人感覺比較痛苦
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