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多吃羊肝

這個喝多了容易上火，我試過

枸杞泡水喝

西紅柿，胡蘿卜，菊花茶，

是不是用眼過度啊，要愛惜自己的眼睛。如果經(jīng)常用電腦，一定要按時讓眼睛休息一下<br />

瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)，多吃這些東西對眼睛是很有好處的。