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徹底擺脫失眠的困擾<分享>
1548hubdg
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大家都知道失眠是非常痛苦的,一般是由于有心事或者是身體不舒服就會(huì)導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生,也有種情況是白天睡得太多了,但長(zhǎng)期失眠肯定是因?yàn)閴毫蛘咝氖滤恢?,現(xiàn)在來(lái)說(shuō)下我解決失眠的幾個(gè)方法
13-07-30 16:40:48
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咖喱
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青島市
解決心事很關(guān)鍵
13-10-19 15:50:39
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舊夢(mèng)顏
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一生有你:
那就是白天睡多了
也沒(méi)有啊,白天都上班怎么睡啊
13-10-18 16:48:05
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1548hubdg
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睡不著:
感覺(jué)平時(shí)也不累啊,怎么會(huì)失眠
如果身體很累要么睡不安穩(wěn)要么就睡得很好,就是身體不累才失眠
13-10-17 09:17:53
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睡不著
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感覺(jué)平時(shí)也不累啊,怎么會(huì)失眠
13-10-14 14:50:38
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夢(mèng)花園
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1548hubdg:
你這種情況,還是建議你加強(qiáng)
體育鍛煉
,每天早上或者臨睡前3-5個(gè)小時(shí)內(nèi)跑跑步,跳個(gè)健身操舞蹈什么的,對(duì)因腦力原因失眠的患者做運(yùn)動(dòng)的效果是最好的
看來(lái)失眠最好的治療方法還是勞逸結(jié)合
13-09-27 09:40:33
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1548hubdg
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蘇格蘭:
我就是老愛(ài)想事情啊!控制不??!白天發(fā)生的事兒,晚上腦子里都要過(guò)一遍,煩死我了
你這種情況,還是建議你加強(qiáng)體育鍛煉,每天早上或者臨睡前3-5個(gè)小時(shí)內(nèi)跑跑步,跳個(gè)健身操舞蹈什么的,對(duì)因腦力原因失眠的患者做運(yùn)動(dòng)的效果是最好的
13-09-25 16:33:09
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蘇格蘭
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1548hubdg:
解決心事:很大一部分人是因?yàn)樾氖碌膯?wèn)題導(dǎo)致大腦進(jìn)入一個(gè)死循環(huán),也就是想不通所以一直就在大腦運(yùn)作導(dǎo)致失眠,那么就要告訴自己,暫時(shí)放下這個(gè)問(wèn)題,或者是解決這個(gè)問(wèn)題,只有這樣才能夠讓大腦好好的休息。
我就是老愛(ài)想事情?。】刂撇蛔。“滋彀l(fā)生的事兒,晚上腦子里都要過(guò)一遍,煩死我了
13-09-21 16:50:47
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一生有你
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舊夢(mèng)顏:
沒(méi)有心事也睡不著怎么辦?
那就是白天睡多了
13-09-18 11:10:12
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1548hubdg
Lv.2
舊夢(mèng)顏:
沒(méi)有心事也睡不著怎么辦?
那就勞逸結(jié)合唄,總有一款適合你O(∩_∩)O~
13-08-22 15:44:33
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舊夢(mèng)顏
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沒(méi)有心事也睡不著怎么辦?
13-08-22 15:43:51
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