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1.避免乳房受強力擠壓，女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，同時，夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。

2.忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起乳腺內(nèi)乳頭狀瘤。

3.不要趴著睡覺，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良。

4.選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。同時，必須要經(jīng)常清潔乳房。