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平日飲食多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，少食辣椒煙酒，避免勞累和情緒緊張，適當(dāng)有規(guī)律運(yùn)動，提高機(jī)體抵抗力。聲音休息，避免唱歌及大哭大笑及喊叫 ，注意休息，睡眠充足。