血糖高的人能吃小米粥嗎？
一捅一個馬蜂窩
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血糖高能吃小米粥嗎?這個問題我們需要從小米粥入手了解一下，我們都知道小米粥是很健康的食品，小米粥不但能夠直接煮，而且小米粥也可以搭配中藥做養(yǎng)生保健功能更加強(qiáng)大的小米粥，小米粥特別適合慢性病的患者日常食用，那么血糖高的患者能不能吃小米粥呢?！ ?br />
小米粥的養(yǎng)生功效在于它能夠開胃和令腸道暢通，常吃小米粥有利于滋補(bǔ)我們的身體，所以小米粥有強(qiáng)身健體的功效，小米粥能夠補(bǔ)氣和養(yǎng)血，所以血糖高的患者是可以食用的?！ ?br />
小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養(yǎng)更全面?！ ?br />
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高。因此，小米熬粥有“代參湯”之美稱?！ ?br />
一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是最理想不過的滋補(bǔ)品?！ ?br />
我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，被稱為第七營養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。
在工作壓力之下，現(xiàn)代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
小米能夠解除口臭，減少口中細(xì)菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎。小米中營養(yǎng)含量豐富，其中色氨酸的含量為谷類的首位，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
上文我們介紹了什么是小米粥，我們知道小米粥不但能夠直接煮而且可以加上藥材做出更加滋補(bǔ)的小米粥，小米粥的營養(yǎng)價值很高，常吃小米粥可以提高我們身體的抵抗能力，小米粥對我們身體的好處數(shù)不勝數(shù)，所以血糖高是可以吃小米粥的。
