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吃魚可以更聰明，廣為人所知。魚肉不但滋味鮮美，易消化，對人體智力發(fā)育也有著良好的促進(jìn)作用。

魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

所以讓處在生長發(fā)育關(guān)鍵階段的青少年適當(dāng)多吃些魚類制品，是很有好處的。