65歲男性低密度膽固醇高怎么辦?原因是什么?應該如何控制?
物事人非空自悲
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低密度膽固醇是人體內的重要組成部分,對于細胞的正常功能和生長有著重要的積極作用。如果這一數值比較高,就有可能會使脂肪過多的沉積在血管上,是導致動脈粥樣硬化的重要原因,也是心梗和血管阻塞的罪魁禍首。如果這一指標超過正常范圍不是太多,可以通過食療來緩解,按時令多吃一些新鮮的、富含植物纖維的蔬菜和水果。烹飪過程中少放油,減少肥膩的肉類的食用,減少脂肪攝入,對于動物的內臟和雞蛋盡可能少吃。平時要加強體育鍛煉每周至少外出運動3~5次,每次要訓練在半個小時到一個小時之間,身體微微發(fā)汗,才可以達到降膽固醇的作用。由于現代人體育勞動的減少和食物高油、高脂、高膽固醇食物的趨勢加重,膽固醇高的人群是逐年遞增的。對于膽固醇指標比較高的人群,應該按時服用辛伐他汀。在吃飯之前要適當的放松,不要過于的激動,控制食物量。如果有吸煙、喝酒的習慣,需要適當的控制。降低低密度膽固醇需要改正舊有的不良的生活和飲食習慣,從根本上杜絕過量膽固醇的攝入量,按時服藥,及時檢查。