失眠三年了，如今睡的像小豬的方法
kajbgag
Lv.3
買個小木錘，就是那種專門用來敲腳敲背的。
每天上床后就對著腳底敲阿敲，隨便你怎么敲，坐著敲，躺著敲，臥著敲，爬著敲。盡量用自己能承受的最大力量敲，重點(diǎn)是腳心，即涌泉穴，腳底其它部位也多敲敲好了，保健的。時間嘛，我一般是20分鐘到半個小時。
一開始用這個方法是想保健身體的，沒想到敲了一段時間，大概十幾天吧，居然開始睡的爬都爬不起來，而且一夜無夢。后來覺得太奇怪了吧，就試著不敲，睡了幾天安穩(wěn)覺后失眠又上來了。想想還是敲吧，結(jié)果天天睡的像個小豬。。。
這方法應(yīng)該沒副作用，不過我例假時是不敲的，從理論上來說是會過分活血的，就像做腳底按摩一樣。
我屬于情緒上導(dǎo)致的失眠，以前常常整夜睡不著，吃安定也沒用。。。這失眠也太TM頑固了。沒想到無意間被把小錘子給治好了，貢獻(xiàn)出這個方法，希望能幫助到大家。
PS 后來查到理論依據(jù)了，原來按摩涌泉可以治療失眠
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