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本人失眠七年之久 ，現(xiàn)在痊愈已經(jīng)一年多，為了能給更多，正在尋找失眠方法的朋友一些幫助，特總結(jié)《攻破失眠的“八個”關(guān)鍵點(diǎn)》，它不但是我痊愈后的肺腑之言，也是很多其它失眠痊愈者的心聲。
1、你沒有任何問題，一切的問題都是你的思維創(chuàng)造出來的。
2、失眠是心理沖突所至，而不是身體出了問題。
3、絕不在家休養(yǎng)，帶著失眠去工作。
4、絕不將治愈的希望，完全放在藥物上，否則它會讓你失望透頂。
5、從心理上進(jìn)行調(diào)整，而不是藥物。
6、不要有強(qiáng)烈的追求徹愈的意向。
7、徹底絕望，不要再尋找解決失眠的方法。
8、不要寄希望于頓悟，頓悟是在漸悟的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。