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孕婦腿抽筋是一種常見的疼痛癥狀，需要采取適當?shù)姆椒ň徑?。首先，孕婦應該將小腿蹬直，大約五六分鐘后，疼痛癥狀會有所緩解。同時，可以按摩小腿抽筋的地方，大約10分鐘后，疼痛癥狀會消失。如果疼痛癥狀持續(xù)，準爸爸可以幫助孕媽按摩腿部和腳底，以徹底放松腿部肌肉，減輕疼痛感。如果抽筋現(xiàn)象經常反復出現(xiàn)，可能是由于缺鈣導致的。因此，在孕期，孕婦應該多吃一些補鈣的食物，如蝦皮、魚和排骨湯等，以保持身體營養(yǎng)充足，減少抽筋狀況的發(fā)生。