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?9:00-11:00
此時(shí)是脾工作的時(shí)候，喝水6杯可防止四肢發(fā)酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀...

?11:00-13:00
心經(jīng)當(dāng)令，所以中午不吃飯就會(huì)心慌哦！吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足...

?13:00-15:00
午餐如果吃的過飽會(huì)出現(xiàn)消化吸收障礙，從而導(dǎo)致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽...

?15:00-17:00
若想減肥、排毒可要抓住這個(gè)時(shí)段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒...

?1:00-3:00
此時(shí)若不休息對(duì)肝臟的傷害很大!時(shí)間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等...

?3:00-5:00
此時(shí)保持熟睡，是對(duì)肺最好的保護(hù)，如果肺氣不順暢，人就會(huì)變得黝黑，虛弱等...

?5:00-7:00
這是早上排便的最佳時(shí)段。體內(nèi)的垃圾毒素排不出來，會(huì)導(dǎo)致肥胖、易生痤瘡等...

?7:00-9:00
養(yǎng)胃就要按時(shí)吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西，容易患胃病和消化道潰瘍