跟我來學(xué)功夫啦
牧月
Lv.5
三焦經(jīng)歷來都是醫(yī)者大家熱衷和推崇的焦點，利用它可養(yǎng)生保健，可治病救人。但是作用普通人的我們又該如何勘破三焦經(jīng)呢？
我的建議是：
第一，循經(jīng)按揉或敲擊。
三焦經(jīng)是看不到摸不著的一個東西，該怎么理解它呢？其實，三焦經(jīng)所治的這些病基本上都是經(jīng)絡(luò)循行所過的地方的一些病。三焦經(jīng)是主樞，是門軸，不管是外面的東西要進(jìn)去還是里面的東西要出來，都得經(jīng)過門，都得轉(zhuǎn)門軸，所以三焦經(jīng)也能用在其他一些病的治療和預(yù)防當(dāng)中。那有些人或許會問：那什么時候揉三焦經(jīng)最好呢？三焦經(jīng)的氣血在亥時達(dá)到頂峰，也就是晚上9點～11點，這時候不管是工作還是休息的人都會犯困，所以選擇這個時間段按揉三焦經(jīng)，對全身都有很好的保健作用。
第二，重點穴位的按揉。
三焦經(jīng)在針灸臨床上的應(yīng)用一般以治療發(fā)熱、外感風(fēng)寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見。在自我保健中的應(yīng)用不及臨床上那么多和廣，大家只要掌握常用的幾個重點穴位，如支溝、肩髎、翳風(fēng)、耳門等就可以了。
另外，我在這里再告訴大家一個非常簡單的調(diào)理三焦經(jīng)的辦法，那就是八段錦中所謂的“兩手托天理三焦”。具體的做法是：直立，兩手心朝上，兩臂從體側(cè)緩緩上舉至頭頂上方，手指相交叉，內(nèi)旋翻掌朝上撐起。同時兩腳跟盡量上提，仰頭，眼看手背。然后，兩掌外旋翻轉(zhuǎn)手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同時腳跟下落著地，還原成直立預(yù)備勢。
做這個動作，需要注意：上撐動作要有“托天”之意，兩手向上相交叉時吸氣，翻拿上托時呼氣；叉手下降至頭頂時吸氣，分手下垂還原時呼氣。如此反復(fù)練習(xí)數(shù)遍。
這個動作可以活動人體的上中下三焦，使人氣血順暢，妙用無窮，尤其適合工作繁忙的青年朋友們使用。
