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人為什么會(huì)失眠,有何食療方法?

李小鬧Lv.2
一直以來(lái)失眠是我最痛苦的事情,每天晚上在床上翻來(lái)覆去,難以入睡,有時(shí)候會(huì)吃一些藥物來(lái)幫助睡眠,但是怕以后睡覺(jué)對(duì)藥物有依耐性,現(xiàn)在想通過(guò)食療來(lái)解決,那哪些食物能催眠呢?
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