冬天手腳冰涼怎么辦？- 從中醫(yī)到西醫(yī)，一文告訴你全部真相！
夏風(fēng)不燥
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一到冬天，很多人就會(huì)手腳冰涼，十分不舒服。這種癥狀主要是因?yàn)樘鞖夂洌梭w血管收縮，血流緩慢，而手腳上的血管為末梢循環(huán)，中醫(yī)稱(chēng)為“四末”，如果陽(yáng)氣不達(dá)四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
針對(duì)這種現(xiàn)象，如果是疾病原因引起的，如貧血、胃腸病等，要先治療原發(fā)病；如果是非疾病原因，就要從日常生活進(jìn)行預(yù)防和改善。
首先最重要的就是保暖。很多年輕人冬天為了愛(ài)美，穿得很少，使寒氣進(jìn)入體內(nèi)，引起手腳冰涼，女性經(jīng)期還容易痛經(jīng)。因此，冬天一定要做好保暖措施，多穿衣服，戴手套、帽子等。
其次冬天要多食用一些性溫的食物。比如羊肉、糯米、紅糖、芝麻等。羊肉性溫，可治療五勞七傷，藏氣虛寒。對(duì)于不喜歡羊肉的還可以選擇一些滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物。此外還可以多用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。配合按摩陽(yáng)池穴，陽(yáng)池穴在人手背腕部，手背間骨的集合部位，經(jīng)常按摩便可迅速通常血液循環(huán)，溫和身體。
除上述方法，在冬天既要休息也要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。按時(shí)吃飯、起居保證充足睡眠。只有這樣，才會(huì)遠(yuǎn)離冬季手腳冰涼帶來(lái)的痛苦。
