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有嚴(yán)重皮膚病的人應(yīng)該也不會(huì)讓泡溫泉吧

知道了以上需要特別注意的人群后，接下來就是享受溫泉過程需要注意的幾點(diǎn)了：

首先要選擇正規(guī)營(yíng)業(yè)的溫泉店。
可在大廳查看該溫泉店是否辦理了公共場(chǎng)所衛(wèi)生許可證，選擇衛(wèi)生條件合格的溫泉店。查看該店?duì)I業(yè)現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境衛(wèi)生是否整潔干凈，衛(wèi)生間是否干凈無異味，在經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所顯著位置比如接待大廳是否公示有衛(wèi)生檢測(cè)合格報(bào)告等。

其次不要貪戀太過花哨的溫泉
牛奶浴、花瓣浴、藻泥浴等“美容”溫泉浴池相比其他浴池更易存在衛(wèi)生隱患，人多擁擠的溫泉池，水質(zhì)難以保障。

然后就是溫度和時(shí)間的控制了
時(shí)間不宜過長(zhǎng)溫泉水溫多在38攝氏度以上，浸泡時(shí)間以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1至2次。

最后，出泉后用清水淋浴

為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性的物質(zhì)刺激，泡完溫泉應(yīng)立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質(zhì)沖洗干凈，并用毛巾擦干身上的水，以免著涼。

45歲以上中老年人應(yīng)減少泡溫泉次數(shù)時(shí)間

相對(duì)于年輕人而言，45歲以上的中老年人皮膚比較干燥，如果長(zhǎng)期泡溫泉，會(huì)導(dǎo)致皮膚表面油脂減少，反而讓皮膚更加干燥，使神經(jīng)末梢更加敏感，一旦接觸毛料、化纖衣物，就可能瘙癢過敏。因此，中老年人群每月泡三四次即可，每次最好在30分鐘至1小時(shí)內(nèi)。溫泉溫度不要過高，一般與體溫相近。泡完溫泉沖洗完畢后，應(yīng)在全身皮膚上涂抹潤(rùn)膚霜等，保持皮膚濕度。

酒后忌泡溫泉

酒精攝入后人體產(chǎn)生的效應(yīng)與泡溫泉相類似，都可以使人體基礎(chǔ)代謝增加，心跳加快，血壓升高，血液循環(huán)加速，心腦等器官耗氧增加，而供血相對(duì)減少。飲酒更會(huì)加重這些反應(yīng)，尤其對(duì)有心腦血管疾病的患者是一個(gè)安全隱患。

過勞或體質(zhì)虛弱

體質(zhì)虛弱（大病初愈、）的人在疲勞狀態(tài)下機(jī)體自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫的能力下降，此時(shí)選擇泡溫泉的話，身體遇熱時(shí)血管卻未能好好擴(kuò)張，不僅不能妥善散熱，血液不能及時(shí)回流，還容易造成腦部缺氧，出現(xiàn)頭暈眼花的情況。

高血壓患者泡溫泉方法很重要

溫泉的溫度相對(duì)較高，人進(jìn)入后會(huì)使血管迅速擴(kuò)張，大量出汗、心跳加速，心臟耗氧量增加。而出池時(shí)的溫度又會(huì)使體溫快速下降，這樣一熱一冷的變化會(huì)導(dǎo)致血管在短時(shí)間內(nèi)擴(kuò)張?jiān)偈湛s，血液循環(huán)受阻，心臟和腦部血液供應(yīng)不足，從而增加了突發(fā)中風(fēng)或心梗的可能性。

所以，有高血壓明顯癥狀的人群盡量不要選擇泡溫泉，即使要泡，也要注意不要選擇水溫太高（不可高于42℃）的溫泉，或浸泡時(shí)間不要太久，第一次下水不要超過10分鐘，之后每次下水不可超過15分鐘，并且不可讓水位超過心臟的位置，以免因?yàn)檠芤幌聰U(kuò)張引發(fā)意外。

糖尿病人群應(yīng)嚴(yán)格控制泡溫泉的時(shí)間和溫度

如果平時(shí)血糖控制的比較穩(wěn)定，可以短時(shí)間的泡泡溫泉，但是大多數(shù)糖尿病患者都會(huì)伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺遲鈍，對(duì)溫度的感知較差，如果水溫太高就極容易被燙傷而不自知，傷口一旦形成會(huì)很難愈合。尤其是1型和已經(jīng)開始使用胰島素的2型糖尿病患者，進(jìn)入溫泉池后，由于血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)較快，會(huì)加速注射胰島素的吸收，引起低血糖反應(yīng)。因此，糖尿病患者泡溫泉時(shí)應(yīng)格外慎重，進(jìn)池前最好先咨詢工作人員，選擇合適溫度的溫泉池，盡量和家人一同進(jìn)池，并就近放些糖和巧克力，以備不時(shí)之需。

孕婦早期少泡溫泉　
　
在臨床醫(yī)學(xué)上，“高熱”會(huì)改變子宮環(huán)境，可能導(dǎo)致胎兒畸形。而一般的溫泉溫度都高于人體自然溫度。因此，對(duì)于孕婦來說，尤其是懷孕初期(3個(gè)月內(nèi))的女性，千萬不要經(jīng)常泡溫泉。

除了對(duì)胎兒的影響外，長(zhǎng)時(shí)間或經(jīng)常泡溫泉，孕婦陰道中正常的酸堿度與菌群生態(tài)會(huì)受破壞，陰道容易受感染，對(duì)大人和胎兒都具有潛在的健康危險(xiǎn)。因此對(duì)于女性而言，單純?nèi)h(yuǎn)遠(yuǎn)好過于花瓣浴。