更年期癥狀，腎虛為根本，脾氣急躁、情緒不穩(wěn)定、胸悶、氣短的人往往有肝郁氣滯，因此治療上需要疏肝、理氣、補腎，針對不同的患者，必須辨證論治，一人一方。
疏肝理氣的常用方是逍遙散。
喜冷怕熱、手腳發(fā)熱、大便干、舌質(zhì)紅的人，是腎陰虛，需要滋陰，可用六味地黃丸等；
平時怕冷、手腳涼、常腹瀉、舌苔淡白的人，是腎陽虛，可用附桂地黃丸溫腎陽。
很多更年期病人有失眠的問題，還要鎮(zhèn)靜安神，可用棗仁、龍骨、牡蠣等。
女性如果月經(jīng)量少、臉上長色斑、腰腿痛，說明氣血不通暢，可用四物湯（熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎）調(diào)經(jīng)活血。
人們總認(rèn)為更年期是女性的專利，其實男性也有更年期，只不過由于男性在40歲以后雄激素下降的速度較為緩慢，因此大部分人沒有明顯癥狀，也沒有固定的年齡段，容易被忽略。事實上，在40~70歲的男性中，大約三成會表現(xiàn)出性功能低下如早泄、陽痿，以及性情改變、代謝異常等更年期癥狀，并且心理壓力越大的人越易出現(xiàn)。針對這種病人，可給予五子衍宗丸對證治療。
逐漸步入更年期的人們，除了用藥調(diào)理，生活上的自我保健也非常重要：
首先要保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會接納自己；
其次在飲食上要多吃豆類食品，含鈣高的食品如奶制品、蝦皮等，注意低脂、低糖的原則；
再次要堅持適量運動，多曬太陽；
最后，如果沒有明顯癥狀就不要用藥，尤其不宜濫用滋補藥，以免弄巧成拙。
土筍凍Lv.3
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