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調(diào)好肝腎,穩(wěn)度更年期

土筍凍Lv.3
更年期癥狀,腎虛為根本,脾氣急躁、情緒不穩(wěn)定、胸悶、氣短的人往往有肝郁氣滯,因此治療上需要疏肝、理氣、補腎,針對不同的患者,必須辨證論治,一人一方。

疏肝理氣的常用方是逍遙散。
喜冷怕熱、手腳發(fā)熱、大便干、舌質(zhì)紅的人,是腎陰虛,需要滋陰,可用六味地黃丸等;
平時怕冷、手腳涼、常腹瀉、舌苔淡白的人,是腎陽虛,可用附桂地黃丸溫腎陽。

很多更年期病人有失眠的問題,還要鎮(zhèn)靜安神,可用棗仁、龍骨、牡蠣等。

女性如果月經(jīng)量少、臉上長色斑、腰腿痛,說明氣血不通暢,可用四物湯(熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎)調(diào)經(jīng)活血。

人們總認(rèn)為更年期是女性的專利,其實男性也有更年期,只不過由于男性在40歲以后雄激素下降的速度較為緩慢,因此大部分人沒有明顯癥狀,也沒有固定的年齡段,容易被忽略。事實上,在40~70歲的男性中,大約三成會表現(xiàn)出性功能低下如早泄、陽痿,以及性情改變、代謝異常等更年期癥狀,并且心理壓力越大的人越易出現(xiàn)。針對這種病人,可給予五子衍宗丸對證治療。

逐漸步入更年期的人們,除了用藥調(diào)理,生活上的自我保健也非常重要:
首先要保持樂觀的心態(tài),學(xué)會接納自己;
其次在飲食上要多吃豆類食品,含鈣高的食品如奶制品、蝦皮等,注意低脂、低糖的原則;
再次要堅持適量運動,多曬太陽;
最后,如果沒有明顯癥狀就不要用藥,尤其不宜濫用滋補藥,以免弄巧成拙。

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