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便秘嚴重,我不想再用開塞露了

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我不知道便秘是不是會遺傳,我爸也便秘,我妹也便秘。我喝過各種通便的茶,調(diào)理腸道的什么菌啊,什么酵素啊。一開始都會有用,可是過不了多久,就沒用了,人家喝一包酵素拉的虛脫,我喝三包都沒用。以為我爸經(jīng)常用開塞露,我也試著用,結(jié)果現(xiàn)在每天都要用,我都在藥店買的不好意思了,都網(wǎng)上一箱一箱的買。
我自己都害怕了,這樣下去,肯定不行,對身體肯定會有很大的副作用
跪求治便秘的安全方法
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