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如何降低乳腺疾病的發(fā)病率?適齡女性不要為工作放棄正常的生育和哺乳;還要養(yǎng)成正常的生活作息習(xí)慣，杜絕熬夜、煙酒、濫用化妝品、激素豐胸等有害身體健康的行為;加強(qiáng)鍛煉，保持健康的體魄，而且要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)情緒;改善膳食結(jié)構(gòu)，減少高蛋白、高油脂食物的攝入，多吃蔬菜和水果，以及豆?jié){等豆類食物。每天補(bǔ)充大豆異黃酮大于10毫克的女性，乳腺癌復(fù)發(fā)率明顯降低。